Dù rằng rất nhiều chị em phụ nữ đã cố gắng tìm các phương pháp giảm cân hiệu quả để cải thiện vóc dáng của mình. Nhưng không phải tất cả họ đều thành công, dưới đây là một số lý do dẫn đến sự thất bại trong việc giảm hay gặp phải.

1. Đặt mục tiêu không thực tế.

Có một mục tiêu rõ ràng về việc giảm cân là rất quan trọng đối với thành công của bạn, nhưng nhiều người từ bỏ mục tiêu giảm cân của họ bởi vì họ mong đợi kết quả mất thời gian và sự kiên trì. Nếu đây là trường hợp bạn đã mắc phải trong quá khứ , nó có thể khiến bạn cảm thấy quá choáng ngợp và ngại ngùng  để làm bất cứ điều gì cả. Bạn có thể vượt qua tình trạng tê liệt này bằng cách phân tích đặt ra các mục tiêu thực tế, ngắn hạn mà vẫn có kết quả đồng thời làm bạn cảm thấy thoải mái.

2. Ăn uống theo cảm xúc.

Khi ăn bạn phải cảm thấy vui vẻ, nhưng nếu bạn ăn thức ăn khi buồn, khi áp lực như là một cách đối phó với chúng để làm bạn thấy thoải mái thì đó là một sai lầm. Nếu bạn là người ăn theo cảm xúc, thì bạn hãy điều chỉnh nó và suy nghĩ việc ăn uống chỉ là một trong những việc thiết yếu. Tập thiền có thể giúp bạn nhận ra được những gì mà bản thân mình thực sự cần. Kiểm soát và thay đổi suy nghĩ của bạn, phá vỡ thói quen trong quá khứ và đưa ra cho bạn những lựa chọn hợp lí.

3. Ghét bỏ bản thân mình.

Bạn không thể đem lại những điều tốt lành cho một cơ thể mà bạn ghét. Tôi đã từng thấy những bệnh bệnh nhân không thể khỏe mạnh, đa phần là họ sợ đối mặt và luôn chối bỏ nó, họ luôn cố gắng giảm, giảm một cách điên cuồng chỉ vì ghê tởm ngoại hình của chính mình. Bạn đang tự tạo cho mình những nỗi sợ vô hình, là với thân hình này bạn sẽ không xứng đáng với tình yêu hay những điều tốt đẹp. Khi những niềm tin sai lệch này lặp đi lặp lại quá nhiều, bạn sẽ trở nên vô cảm, ngay cả khi bạn đã có cơ thể bạn muốn, nó sẽ không bao giờ là đủ.

4. Bỏ quên việc nuôi dưỡng cơ thể bạn.

Điều này gắn liền với chứng tự sợ hãi bản thân. Hãy ưu tiên cho cơ thể của bạn với một chế độ ăn kiêng thật hợp lí chứ không phải là nhịn để giảm cân. Trọng lượng cơ thể của bạn là kết quả của vô số các yếu tố khác nhau hợp lại và nó cần được nuôi dưỡng bằng thức ăn tốt, lành mạnh. Cơ thể của bạn cần những chất dinh dưỡng đó để hoạt động một cách bình thường. Điều bạn muốn là giảm cân nặng hay làm bản thân mệt mỏi, áp lực?

Hãy thay đổi quan điểm của bạn về thực phẩm. Thay vào đó để tâm vào việc làm thế nào để giữ cơ thể của bạn tránh khỏi các loạn thực phẩm như là sự trừng phạt khi bạn tăng cân, hãy bắt đầu hỏi bản thân làm cách nào bạn vẫn có thể ăn một cách ngon miêng, mà cân nặng của bạn vẫn có thể giảm đều.

5. Tìm kiếm mọi cách để khắc phục một cách nhanh chóng.

Tôi thấy nhiều người có hàng đống đĩa DVD tập thể dục, sản phẩm giảm cân và sách chế độ ăn kiêng hứa hẹn "4 phút mỗi ngày để có kết quả bất ngờ" hoặc "1 viên mỗi ngày để làm tan mỡ đi." Các phương pháp bàn đạp và hình vẽ minh họa trên bìa sách, bao bì sản phẩm bao gồm nguồn cấp dữ liệu để thật phù hợp để thu hút và khiến bạn tin tưởng. Giây phút bạn dừng những phương pháp không có tính bền vững này, bạn sẽ nhận lại cân nặng cũ và sau nó là thêm một vài kg nữa ( phương pháp mang tính tức thì sẽ không có kết quả lâu dài). Không có cách nào khắc phục nhanh kể cả những loạn thuốc ma thuật được quảng cáo trên mạng. Không có sự thay thế nào ngoài việc bạn hãy chú tâm gắn bó với 1 phương pháp duy nhất kết hợp với thực phẩm chức năng và chế độ ăn uống điều độ.

6.  Giảm cân là mục tiêu cuối cùng.

Giảm cân không đồng nghĩa với việc khỏe mạnh. Ung thư và asen cũng sẽ làm cho bạn giảm cân, nhưng bạn sẽ không khỏe mạnh hơn. Bạn phải khỏe mạnh để giảm cân, không phải giảm cân để khỏe mạnh.

7. Các vấn đề sinh lý cơ bản

Nhiều người đã làm mọi thứ đúng trong quá trình của mình và vẫn không thể giảm cân. Đó có thể là sự mất cân bằng nội tiết tố, mệt mỏi thượng thận , tình trạng đường ruột , rối loạn chức năng tuyến giáp hoặc các vấn đề độc tính có thể ngăn chặn cơ thể giảm cân.

Khi bạn đang đấu tranh với những vấn đề này nó gần giống như việc bạn chỉ nhìn vào thức ăn và tăng cân. Đây không phải là lỗi của bạn. Khi bạn cuối cùng đã tìm ra các vấn đề gốc rễ này thì chúng có thể được giải quyết.

⊹⊱ღ✿ SHOP ME BO ✿ღ⊰⊹
0981928532 - 0984185369
Chuyên bán buôn bán lẻ hàng xách tay Nhật Bản.
Nhận order hàng Nhật.
Ship hàng toàn quốc.

Hãy yêu thương bản thân mình để làm cho cuộc sống này TỐT HƠN với những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chủ động chỉ có tại nhà thuốc 832 Minh Khai! (Đèn đỏ ngã ba giao cắt Lạc Trung với Minh Khai - chân dốc Minh Khai)