Giảm cân không đúng cách có tác hại như thế nào?

Có nhiều cách để giảm cân, có những cách giảm lành mạnh nhưng bên cạnh đó cũng có rất nhiều cách giảm cân gây hại cho cơ thể. Có những người mù  quáng  tuân  theo  những cách thức giảm cân không hoa học, không những không xóa bỏ được gánh nặng vốn có mà còn trực tiếp ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Có người mỗi ngày chỉ ăn đúng một quả táo và uống nước lọc, có người ăn toàn  rau,  lại có những người cứ cách một ngày  lại nhịn một ngày...  những cách làm như vậy không phải là phương pháp khoa học, khiến bạn không chỉ sút cân một cách nguy hiểm mà còn hao hụt cả về mặt tinh thần và tâm lý.

Không phải ai cũng biết và áp dụng đúng cách để giảm cân khi mà nỗi ám ảnh cân nặng cứ đeo bám họ. Dù  vì  bất cứ lý do gì  thì  bạn cũng không bao giờ được xóa bỏ 1 trong 3 thành phần cơ bản của bữa ăn gluxit, propit, lipit. Nếu thiếu 1 trong 3 chất này, cơ thể sẽ không được cung cấp đầy đủ năng lượng cho quá trình hoạt động và trao đổi chất.

Dưới đây là một số tác hại của việc ăn kiêng không đúng cách:

Tắc "nguyệt san"

Ăn kiêng dẫn đến trọng lượng cơ thể giảm quá nhanh gây ra tắc nguyệt san vì trong một thời kỳ thanh niên, nữ giới cần phải tích lũy một lượng mỡ nhất định thì mới có thể xuất hiện kinh nguyệt đồng thời duy trì theo quy luật mỗi tháng một lần. Nếu giảm béo một cách mù quáng, lượng mỡ quá ít sẽ làm  chậm xuất hiện kinh  nguyệt, với những người đã  có  kinh  nguyệt, có thể bị rối loạn kinh nguyệt hoặc tắc kinh.

Sỏi mật

Những người giảm cân chỉ ăn những thức ăn có hàm lượng mỡ và  nhiệt lượng thấp sẽ dễ mắc bệnh sỏi mật. Nguyên nhân là khi lượng mỡ và cholesterol giảm gây ra cảm giác đói, túi mật không thể chuyển đủ lượng dịch mật cho ruột non, lượng dịch mật tích tụ lại sẽ chuyển hóa thành sỏi.

Tổn thương tế bào não

Các  nhà  tâm  lí  cho  rằng kết quả của việc ăn kiêng  là  sự thiếu hụt dinh dưỡng của cơ thể, trong đó những tổn thương gây ra cho tế bào  não là  nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ và sự minh mẫn.

Loãng xương

Tổ chức mỡ là  môi trường quan trọng để tạo ra hormone nữ. Thời kỳ chuyển đổi đặc biệt là thời kỳ mãn kinh, do chức năng của buồng trứng đã ngừng hoạt động, lượng hormone nữ  giảm mạnh, nếu vẫn tiếp tục giảm béo thì  lượng hormone nữ sẽ càng thấp, như vậy càng dễ mắc bệnh loãng xương, nứt xương.

Rụng tóc

Thành  phần chủ yếu của tóc là  protein  và  các  nguyên  tố vi lượng như nhôm,  sắt đồng... Những người ăn chay để giảm cân, thường không có đủ lượng protein và nguyên tố vi lượng đưa vào cơ thể nên tóc dễ bị rụng

Hãy yêu thương bản thân mình để làm cho cuộc sống này TỐT HƠN với những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chủ động chỉ có tại nhà thuốc 832 Minh Khai! (Đèn đỏ ngã ba giao cắt Lạc Trung với Minh Khai - chân dốc Minh Khai)

Tư vấn điều trị nghiện rượu, ma túy, cần sa, heroin, thuốc lắc, Tư vấn cai ma túy đá.