facebook twitter mail youtube
Thống kê truy cập

Online: 14

Hôm nay: 196.

Tổng số: 76161.

GIẢM CÂN

Nhiều phụ nữ rỉ tai nhau về những "bí kíp" thanh lọc cơ thể gọn gàng, thanh thoát... nhưng một số bí kíp đó lại là phản khoa học. Vậy thanh lọc cơ
Đôi lúc những ý kiến trước đó khẳng định thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh, bạn phải làm gì, tránh ăn gì, nên uống gì… khiến chúng ta ngăn cản bản thân làm nhiều thứ
Chúng ta đã được nghe nhiều về việc ăn uống lành mạnh, tăng cường thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả, nhưng hiếm khi chúng ta được nghe những lời khuyên về chế độ ăn kiêng của một người mẫu có bằng cấp hẳn hoi về khoa học dinh dưỡng
Đầu tiên bạn cần biết đó là đốt calo không có nghĩa là bạn đang đốt chất béo. Mục đích khi giảm cân hay khi tập thể dục là giảm chất béo, giảm mỡ và bạn không thể giảm mỡ chỉ bằng việc đốt cháy calo
Rất nhiều người không thể giảm cân hiệu quả khi đã cắt giảm thức ăn có nguồn gốc động vật ra khỏi khẩu phần ăn, thậm chí còn tăng cân. Sau đây là 5 lý do phổ biến nhất và cách phòng tránh, giúp cho bạn có một chế độ ăn chay cân bằng, cải thiện sức khỏe nếu muốn giảm cân hiệu quả.
Yoga là một trong những phương pháp làm đẹp hữu hiệu. Các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rằng chỉ cần 20 phút luyện tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, loại trừ mệt mỏi, duy trì vóc dáng cân đối, loại trừ mỡ thừa
Để giảm cân có nhiều cách thực hiện khác nhau, trong đó cách giảm cân từ việc ăn ớt hay các chất cay nghe có vẻ lạ lẫm nhưng có thật. Nếu bạn là người chưa bao giờ ăn cay, có lẽ bạn nên thay đổi sau khi xem bài viết này.
Bạn đang mất dần tự tin và cảm thấy không thoải mái khi gương mặt của mình ngay càng béo tròn, bạn muốn có một gương mặt V-line góc cạnh? Đừng lo lắng, những cách giảm béo mặt sau đây sẽ giúp bạn lấy lại đường nét gợi cảm cho khuôn mặt.
Thông thường khi nhắc đến việc tích mỡ hay thừa cân, phụ nữ thường nghĩ đến mỡ thừa vùng bụng. Tuy nhiên trên cơ thể phụ nữ có nhiều bộ phận khác nhau bị tích tụ mỡ theo những nguyên nhân khác nhau
Có rất nhiều trường hợp thừa cân, béo phì ở phụ nữ, nhất là những người phụ nữ sau khi sinh con hoặc ở độ tuổi trung niên. Vì muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, các chị em đã không ngần ngại chọn phương án giảm cân nhanh như: uống thuốc giảm cân, nhịn đói, tập thể dục điên cuồng
Dù rằng rất nhiều chị em phụ nữ đã cố gắng tìm các phương pháp giảm cân hiệu quả để cải thiện vóc dáng của mình. Nhưng không phải tất cả họ đều thành công, dưới đây là một số lý do dẫn đến sự thất bại trong việc giảm hay gặp phải.
Hầu hết những người béo phì là do ăn quá nhiều và vận động quá ít. Nếu bạn tiêu thụ một lượng năng lượng cao từ chế độ ăn uống của bạn nhưng không đốt cháy năng lượng thông qua tập thể dục và hoạt động thể chất , năng lượng dư thừa sẽ trở thành mỡ thừa trong cơ thể.
Triết lý “You are what you eat” (Bạn là những gì bạn ăn) đã quá quen thuộc với bất kỳ ai quan tâm đến lối sống lành mạnh. Ăn kiêng chính là câu chuyện muôn thuở của phái đẹp, nhưng nhiều người ăn kiêng mãi dáng vẫn không đẹp như mong muốn