facebook twitter mail youtube
Thống kê truy cập

Online: 6

Hôm nay: 326.

Tổng số: 49232.

GIẢM CÂN

Ngoài những lợi ích đạo đức và môi trường, việc ăn chay cũng mang đến cho bạn những lợi ích cho sức khoẻ như giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, hỗ trợ giảm cân, cải thiện chất lượng cuộc sống và tinh thần
Thực phẩm tự nhiên không những giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất mà còn có thể đốt cháy một lượng calo khá lớn, giúp bạn dễ dàng giảm cân hơn. Ở bài viết này, Shopmebo gợi ý cho bạn 7 loại thực phẩm tự nhiên giúp đốt mỡ tốt nhất.
Nhưng tiến sĩ Frank Frisch, Đại học Chapman bang California đã chỉ ra một tác dụng ấn tượng khác: đẩy lùi tuổi sinh học, giúp bạn trẻ khỏe lâu hơn. Bạn chắc chắn sẽ hào hứng đến phòng gym hơn khi biết 10 lợi ích của việc tập thể dục này.
Thực phẩm được xem là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đảm bảo duy trì sức khỏe và giúp con người phát triển. Thế nhưng, việc sử dụng thực phẩm không an toàn hay kém chất lượng lại khiến cơ thể gặp nguy hiểm. Vì không phải tất cả thực phẩm đều tốt và có thể sử dụng một cách tùy ý.
Chế độ ăn kiêng low-carb là phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn. Một số người cho rằng, carb không tốt cho sức khoẻ và nên giảm đến mức tối thiểu lượng carb nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, sự thật không hẳn là như vậy. Một số loại crab có lợi sẽ giúp sức khoẻ bạn tốt hơn và hỗ trợ bạn trong việc giảm cân.
Ăn bữa sáng giàu protein giúp bạn no lâu, ăn ít hơn ở những bữa còn lại trong ngày
Duy trì thói quen uống nước chanh ấm pha mật ong mỗi sáng giúp làm sạch cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nhiều người nghĩ rằng ăn thực phẩm chứa chất béo sẽ gây tăng cân nhưng thực tế, một số loại chất béo tốt lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Đối với những cô nàng siêng năng tập thể dục thì plank và squat là 2 bài tập rất đỗi quen thuộc. Đây là những động tác có cường độ cao và mang đến hiệu quả nhanh. Tuy nhiên, có một bài tập kết hợp ưu điểm của cả 2 bài tập trên mà lại dễ thực hiện
Trong cuốn sách Thanh lịch như người Pháp, hiếu khách như người Việt (Eva Nguyen Binh), tác giả có đôi dòng miêu tả về sở thích của phụ nữ Pháp thường mê ăn đồ ngọt, ngủ nướng và không hứng thú mấy với thể thao. Ấy vậy mà các nàng vẫn có một vóc dáng mảnh mai, thanh thoát hơn so với các cô gái Âu – Mỹ khác
Để ý nhiều hơn với tầm quan trọng của thực phẩm và bị ảnh hưởng bởi vẻ đẹp rắn chắc từ các cô nàng người mẫu danh giá thế giới, quý cô thời đại mới ngày một quý trọng hơn lối sống sạch và khoẻ
Đối với những cô nàng yêu thích trang phục gợi cảm, sát cánh thì ngấn mỡ bắp tay là kẻ thù không đội trời chung. Việc tập luyện để bắp tay thon gọn nhưng không làm tăng cơ là chuyện không hề dễ dàng
Cellulite (hay còn gọi là sần quả cam) là thuật ngữ để nói về thay đổi liên kết vùng mỡ tích tụ không đồng đều dưới da, thường tập trung ở các khu vực như bắp đùi, hông, mông và bụng