Sử dụng nước detox

Detox giảm cân trở thành cơn sốt mới nhất trong những năm gần đây, phương pháp này đã được nhiều người nổi tiếng bảo chứng. Các thức uống detox không chỉ giúp chúng ta thanh lọc cơ thể, làm đẹp da mà hơn hết, chúng hỗ trợ đắc lực trong việc đốt cháy calo, loại bỏ mỡ béo trên bụng và toàn thân.

Bạn có thể thử phương pháp detox giảm cân trong vòng 7 ngày, kết quả sẽ khiến bạn hết sức ngạc nhiên đấy.

Chườm muối ấm và thảo dược

Một trong những phương pháp được nhiêu mẹ áp dụng để lấy lại vòng 2 sau khi sinh đó là massage bằng muối biển. Theo dân gian, muối biển sẽ thúc đẩy cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Với cách thực hiện đơn giản như sau, chỉ cần rang nóng hỗn hợp muối biển dạng hạt, ngải cứu, lá sả, quế, nghệ nếp đỏ, gừng ta,…, cho vào túi hoặc khăn và dùng để massage lên vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.

Cắt giảm khẩu phần ăn

Nếu ngày lễ bạn đã trót “ăn thừa” thì bây giờ cần cắt giảm khẩu phần ăn lại để có thể cân bằng lại cơ thể. Bạn nên bắt đầu bữa sáng bằng thực đơn cân bằng dinh dưỡng, đảm bảo đủ chất đạm giúp khả năng trao đổi chất hoạt động tốt nhất. Các loại thực phẩm như trứng, hoa quả, hạt khô nên được sử dụng nhiều hơn. Mỗi bữa cách nhau ba tiếng, hạn chế ăn tinh bột vào chiều và tối.

Đi bộ vào buổi tối

Điều này có tác dụng chủ yếu đối với tinh thần của bạn. Ai cũng biết tinh thần không bị căng thẳng sẽ giúp cơ thể, vóc dáng của bạn ổn định hơn. Bởi stress làm giảm tốc độ trao đổi chất. Ngoài ra, đi dạo buổi tối cũng giúp bạn đốt không ít calories.

Tập thể dục

Không gì hiệu quả bằng việc vận động đốt cháy mỡ thừa để giảm cân. Mỗi tuần, các bạn nên dành 250 phút tập luyện cường độ vừa phải hoặc 125 phút tập cường độ cao để săn chắc vùng bụng. Các bài tập nên sử dụng nhiều phần cơ bụng, lưng, vùng sườn và xương chậu.

⊱ღ✿ SHOP ME BO ✿ღ⊰⊹
0981928532 - 0984185369
Chuyên bán buôn bán lẻ hàng xách tay Nhật Bản.
Nhận order hàng Nhật.
Ship hàng toàn quốc.

Hãy yêu thương bản thân mình để làm cho cuộc sống này TỐT HƠN với những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chủ động chỉ có tại nhà thuốc 832 Minh Khai! (Đèn đỏ ngã ba giao cắt Lạc Trung với Minh Khai - chân dốc Minh Khai)